눈 건강에 좋은 음식 vs 눈 건강 해로운 음식
안녕하세요 몬스테라입니다! 요즘 점점 나이를 한살씩 더 먹으면서 건강에 대한 관심이 부쩍늘었습니다.나이가 들수록 제 건강상태도 점점 변해가고부모님도 연세가 들어가시니 건강에 대한 정보를 찾아보는 일이 점점 잦아지네요. 눈에 좋은 음식부터 건강에 대한 포스팅을 꾸준히 해보려고 해요. 눈에 좋은 음식을 소개합니다. no1. 시금치(초록 채소)초록색 채소에는 루테인이라는 성분이 다량 함유되어 있다고해요.케일과 시금치가 대표적인이라고 합니다.루테인은 눈의 시력 저하를 막는 성분이에요.녹내장 예방에도 좋아서 꾸준히 섭취한다면 눈 건강에 도움이 됩니다.시금치 같은 건 비교적 저렴한 가격에 살 수있고, 반찬 조리 방법도 간편하니 반찬에 종종 포함시켜 드시는 게 좋겠어요. no2. 연어연어에는 다들아시죠? 10대 슈퍼..
건강
2018. 8. 17. 22:33
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